tvN 여름방학 정유미 최우식 지중해식 샐러드 & 레몬밤 차

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정유미 최우식 간단한 아침 식사

지중해식 샐러드 & 레몬밤 차

 

레몬밤 차 - 레몬밤을 깨끗이 씻고 물에 넣고 끓인다.

 

지중해식 샐러드 - 자두와 토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른 후 올리브유를 뿌린 후 바질잎을 올려준다.

 

건강한 아침 식단 완성

 

지중해식 식단은 노화 방지에도 효과적이면서 건강과 행복지수에도 좋은 영향을 많이 끼친다고 한다.

 

레몬밤 차는 심신을 안정시키며 스트레스를 완화하는데 효과가 있다.  또한 해독, 생리통 억제, 위궤양 등에 도움을 주기도 하며 다이어트에도 효과적이라고 한다.