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tvN 여름방학 정유미 최우식 간단한 아침 식사 지중해식 샐러드 & 레몬밤 차 레몬밤 차 - 레몬밤을 깨끗이 씻고 물에 넣고 끓인다. 지중해식 샐러드 - 자두와 토마토를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른 후 올리브유를 뿌린 후 바질잎을 올려준다. 건강한 아침 식단 완성 지중해식 식단은 노화 방지에도 효과적이면서 건강과 행복지수에도 좋은 영향을 많이 끼친다고 한다. 레몬밤 차는 심신을 안정시키며 스트레스를 완화하는데 효과가 있다. 또한 해독, 생리통 억제, 위궤양 등에 도움을 주기도 하며 다이어트에도 효과적이라고 한다.

MBC 백파더 : 요리를 멈추지 마! 오늘의 요리 백파더 백종원 초간단 3분 토스트 1. 버터 토스트 식빵에 버터 바른 후 약불에 앞뒤로 굽고 딸기잼을 바른다. 2. 식용유 허니 토스트 식빵에 식용유 한 스푼 바른 후 약불에 앞뒤로 굽고 팬에 설탕 뿌려서 다시 구워준다. 3. 마요 토스트 식빵에 마요네즈 얇게 바른 후 약불에 앞뒤로 굽고 설탕 뿌려서 다시 살짝 구워준다. 4. 청양 마요 토스트 식빵에 마요네즈 얇게 바른 후 잘게 썬 청양 고추 올려서 약불에 앞뒤로 굽고 설탕 뿌려서 다시 살짝 구워준다. 5. 에그 치즈 토스트 달걀 풀어서 팬에 살짝 굽다가 반쯤 익었을 때 식빵을 그 위에 올리고 뒤집는다. 약불로 줄이고 식빵의 튀어나온 가장자리를 네모 모양으로 접는다. 위에 슬라이스 치즈를 한 장 올리고 ..

cj마켓 둘러보다가 집에서 간단하게 먹을 것들 이것저것 담았는데 닭갈비 볶음밥이라는 문구가 눈에 띄어서 한 번 사봤다. 치즈도 안에 보이는 걸 보니 진짜 닭갈비 볶음밥 맛 날 거 같아서 살짝 기대 냉동식품의 조리법은 항상 프라이팬 or 전자레인지 이렇게 두 가지로 나오는데 당연히 프라이팬에 직접 볶아 먹는 것이 훨씬 맛있다. 해동시키지 않은 냉동상태로 조리하라고 설명되어 있다. 우선 프라이팬에 기름 조금 두르고 중불에서 달군 다음에 치즈가 눌러붙지 않도록 적당히 저어준다. 근데 생각보다 축축(?)하고 금방 눌러 붙어서 약불로 살살 볶아야 했다. 괜히 더 맛있게 먹으려고 계란후라이도 올려봄 과연 맛은...? 닭갈비집에서 먹는 만큼의 맛은 아니어도 냉동볶음밥인 것을 감안하면 생각보다 괜찮았다. 다만 양이 좀..

샘플이 좋은 이유는 휴대하기가 굉장히 편리하기 때문이다. 나는 어차피 차앤박 제품을 쓰고 있기도 한데 여행을 가거나 밖에서 필요할 때도 별도로 쓰기 위해 가끔씩 생각날 때마다 미리 샘플 신청을 해둔다. 구매하면 주는 샘플은 일반적으로 이런 튜브형인데 용량이 제법 되다 보니까 가지고 다니기 은근(?) 무겁다.(!) 용량이 많아서 고맙기는 한데 나처럼 가방이 조금이라도 무거운 것을 싫어하는 사람한테는 얇은 샘플지가 더 좋다. 그러니까 차앤박 샘플지를 신청해보자! (월 1회 신청 가능 / 매주 화요일만 신청을 할 수 있다.) 차앤박 홈페이지 www.cnpmall.com 들어가서 회원가입 후 순서대로 클릭 샘플신청하기 클릭 전체에서 3개까지 고를 수 있다. 이번에 새로 나온 신제품 팜슈티컬 라인을 미리 써볼 수..

5~6년 전쯤 엄마 친구분께서 맥주효모 가루를 먹고 머리숱이 엄청 풍성해졌다는 얘기를 듣고 그때 맥주효모라는 것을 구입해서 처음으로 먹어봤었다. 솔직히 맛이 너무 이상하고 역해서 먹느라 힘들었는데 그래도 머리카락이 풍부해지고 몸에 좋은 영양소가 많다고 하니까 건강보조제 먹는 느낌으로 억지로 먹었었다. 지금도 우리 집에는 맥주효모가 항시 구비되어 있고 아직도 먹는 중이기는 하지만 사실 나는 5~6년 동안 매일 먹지는 않았고 일주일에 1~2번 정도 먹을까 말까 한다. 그렇다면 지금 내 머리카락의 상태는 어떨까? 주변 사람들은 나한테 '머리숱 많다'라고 하지만 그건 그냥 내 머리카락이 길어서 착시효과인 거 같고 객관적으로 봤을 때 내 머리숱은 많지도 적지도 않은 평범이다. 하지만 여기서 한 가지 특이사항은 나..

어렸을 때는 그냥 지성피부였는데 20대 중반이 넘어서면서 지성피부 + 수분부족 + 민감성 + 약간의 아토피 = 최악의 피부가 되었다. (겉으로 보기에는 되게 멀쩡해서 사람들이 피부 좋은지 안다.) 수분부족지성 일명 수부지는 흔한 피부 타입이기는 하지만 나는 거기다가 예민하고 약간의 아토피까지 추가가 되다니 정말 다시 한번 최악이다. 그래서 나는 화장품을 아무거나 못 쓰고 나름 골라서 써야 하고 현재 사용 중인 기초화장품만 해도 타입별로 굉장히 여러 가지를 동시에 쓴다. 피부 간지러움 여기까지는 그냥 TMI 한 거고 그래서 오늘 소개할 제품은 비판텐 연고라고 해서 요즘 악동뮤지션 수현이 광고하고 있는 제품인데 (나는 몇 년 전부터 쓰고 있음 ㅋ) 스테로이드가 없는 연고이기 때문에 자신 있게 강력 추천한다...

이전 포스팅에서 생리통 완화방법으로 천연 찜질팩을 추천했다. 하지만 찜질팩을 배에 올려 놓고 누워있어도 도저히 고통을 참을 수 없을 때는 나도 어쩔 수 없이 약을 먹는다. 나는 약 먹는 것을 온몸으로 거부하는 사람이라 정말 싫어하고 좋아하지도 않는데 부루펜 시럽이라는 어린이 해열 진통제가 생리통 약으로도 효과가 좋다고 해서 바로 약국에서 구매했다. (어린이용은 뭔가 괜찮을 거 같은 느낌적인 느낌이지만 사실 이부프로펜이라는 성분은 일부의 다른 생리통 약들과 똑같다.) 생리통 약으로 많이들 먹는 애드빌, 이지엔6도 부루펜과 같은 성분이다. 가격은 동네 약국에서 5,000원. 효능 효과에 월경통이라고 명시되어 있다. 특히 액상형은 흡수가 빨라 약효도 그만큼 빠르다. 정말로 먹자마자 1분도 안 돼서 불편스럽고 ..

생리통으로 고통 한 번 안 받아본 여성은 없을 것이다. 이노무 생리는 해도 고통, 안 해도 고통이라 여자들의 피할 수 없는 평생의 숙제다. 나 같은 경우는 매달 달라서 별일 없이 지나갈 때도 있지만 정말 심할 때는 식은땀을 뻘뻘 흘리면서 눈앞이 잘 안 보일 정도로 이성을 잃고 바닥에 쓰러져 버릴 때도 있다. 물론 이건 극단적인 경우이고 평균적으로는 생리 시작 1일~3일까지는 괜히 배가 묵직하니 아프고 불편해서 반드시 어떠한 조치를 취해야 한다. 생리통 찜질팩 그 조치 중 첫 번째 완화법은 나 혼자 민간요법으로 쑥찜질팩/팥찜질팩을 배에 올려놓고 가만히 누워 있는다. 시중에서 판매하고 있는 다양한 천연 찜질팩이 있지만 나는 향에 좀 민감한 편이라 새 제품 특유의 이상한 냄새가 나면 사용을 못 하는데, 어느 ..

강화도 여행 중에 다녀왔던 전등사에서 찍은 사진들을 조금 더 올려보겠습니다. 전등사는 산에 있는 사찰이기 때문에 오르막길의 연속입니다. 전등사는 초입부터 살짝 오르막길이지만 더 이상 차가 진입할 수 없어서 입구에서 주차를 하고 걸어 올라가야 해요. 그러므로 편한 신발은 필수입니다. 많은 분들이 강화도 여행 코스로 전등사를 찾으시는데 아무래도 산을 오르다 보면 조금 지칠 수 있으니 웬만하면 편한 복장으로 오세요! 입장료와 주차비는 카드/현금 모두 가능합니다. 절은 사유재산이 아닌데 입장료가 좀 의문스럽기도 합니다. 판단은 각자 알아서! 애완견도 동반이 가능해서 강아지를 데리고 오시는 분들도 있었어요. 올라가는 길 곳곳에 예쁜 꽃들도 많이 피어있었습니다. 중간쯤 올라왔을 때 보호수가 있었는데 엄청 커서 카메..

강화도 1박 2일 여행 중 그린홀리데이 카페를 다녀왔어요. 저희는 아침과 점심 사이에 간단하게 커피와 빵을 먹으려고 왔습니다. 강화도 브런치를 찾으시는 분들은 바로 옆에 있는 그린홀리데이 키친으로 가시면 됩니다. 강화도 1일 차 여행 코스 둘러보기강화도 2일 차 여행 코스 둘러보기동막해변 근처 낚시 가능 오션뷰 펜션 후기 입구에 분수대가 인상적이며 이국적인 분위기의 예쁜 카페입니다. 네모난 유리창으로 제빵사가 직접 빵을 굽는 모습이 그대로 다 보여서 괜히 믿음이 가는 느낌입니다. 외국에서만 보던 빵집 같았어요. 입구도 뭔가 외국 느낌이 물씬 저희는 아침 일찍 펜션에서 나오느라 11시 조금 넘어서 도착했는데, 그때 바로 구워져서 나오는 빵들도 있었어요. (제빵사 아저씨 열일 중!) 케이크, 쿠키, 샌드위치..

본격적으로 더워지기 전 인천 강화도로 가족 여행을 다녀왔습니다. 강화가 서울에서 가깝고 교통이 좋아서 그런지 성수기 전인데도 사람들이 엄청 많았습니다. 코로나의 여파 때문에 조심스럽기도 했지만 항상 마스크를 착용하고 펜션에서 머물렀기 때문에 안전하게 잘 다녀올 수 있었어요. 강화도 여행 2일 차, 어디에 다녀왔는지 같이 보겠습니다.강화도 여행 1일 차 여행 코스강화도 유명 맛집 나룻터 꽃게집 솔직 후기 1. 펜션 앞 낚시강화도 여행 마지막 날 저희의 이동 노선입니다. 우선 펜션에서 시작! 저희가 머무른 펜션은바다가 보이는 펜션 《웨스턴비치펜션》 후기 저희가 예약한 펜션은 바로 앞에서 낚시가 가능했기 때문에 미리 물때를 확인하고 아침 일찍 낚시를 하러 나갔습니다. ▶ 동막해변, 바닷가 물때 확인하기 방파제..

이번 강화도 여행을 다녀왔을 때 미리 정해 놓은 여행 코스에 따라 순서대로 이동하느라 동막해수욕장 물때를 전혀 생각을 안 했었는데요. 그 결과 갯벌만 실컷 구경하고 왔습니다. 뻘 파티 안 하시려면 바다타임에서 미리 물때 확인하고 가세요! 강화도 1박 2일 여행 코스 - 당일치기로도 좋은 근교 나들이 추천 성수기가 시작되기 전 강화도로 가족 여행을 다녀왔습니다. 강화도는 인천에 있으며 서울 근교라서 가깝고 위치가 좋아 당일치기 여행도 많이 가는 곳입니다. 코로나 바이러스의 여파 때문에 �� schway.tistory.com 강화도 가족여행 가볼 만한 곳 - 국내 근교 여행 추천 본격적으로 더워지기 전 인천 강화도로 가족 여행을 다녀왔습니다. 강화가 서울에서 가깝고 교통이 좋아서 그런지 성수기 전인데도 사람..

강화도 동막해변 근처 펜션성수기가 시작되기 전에 강화도로 여름 여행을 다녀왔습니다. 강화도는 서울에서 가깝고 지리적으로 이동하기가 좋아서 많은 분들이 당일치기 여행으로도 다녀오는 곳입니다. 아직 코로나 때문에 염려스러운 부분도 있었지만 항상 마스크를 착용하고 다니면서 펜션에서 머물렀기 때문에 안전하게 다녀올 수 있었어요!강화도 1일차 여행 코스 둘러보기 강화도 2일차 여행 코스 둘러보기 1. 펜션 외부저희가 펜션을 고르는 조건은 오션뷰, 복층 그리고 바베큐 시설이었습니다. 예약한 펜션은 《웨스턴비치펜션》인데, 위의 조건을 모두 충족하면서 더불어 펜션 앞에서 낚시도 가능하다는 부가적인 조건이 마음에 들어서 최종적으로 결정하게 되었습니다. 펜션과 주차장 사이에 넓은 밭이 있어서 조금 걸어서 들어가야 합니다...

강화도 가볼만한곳강화도 1박 2일 가족 여행 중 두 번째 코스로 강화도의 유명 카페인 마호가니 & 도레도레를 왔습니다. 강화도 가볼만한곳 추천 장소 서울 근교 가족여행 가볼만한곳 이 돌계단 아래가 주차 공간인데 주차를 하고 계단으로 올라갔습니다. 강화도에서 식사 후 가볼만한곳으로 카페를 찾는 분들이 많아서 주차장에도 여유 공간이 많이 없었습니다.가능하면 식사 이후 시간대를 피해서 가시면 좋을 것 같아요! 도레도레 판넬이 있는 곳에서 내려다 본 주차장입니다. 강화도 유명 카페라서 그런지 주차하는 데 한참을 기다렸습니다.서울 근교 여행으로 강화도를 찾는 분들이 많아서 사람이 정말 많았습니다.강화도 가볼만한곳으로 분위기 좋은 카페를 찾는 분들이 많습니다. 돌계단 위로 올라오면 이렇게 정원같이 아름다운 공간이 ..

강화도 가볼만한곳 강화도 1박 2일 가족 여행 중 첫 번째 코스로 강화도의 유명 맛집인 나룻터 꽃게집을 갔습니다. 꽃게 철이 지나기 전에 꽃게탕과 꽃게찜을 먹어야 할 것 같아서 강화도에서 첫 식사는 무조건 꽃게로 메뉴를 정하고 가볼만한곳으로 나룻터 꽃게집으로 출발했습니다. 강화도 동막해변 근처 오션뷰 펜션 솔직 후기강화도 가족여행 가볼만한곳 둘러보기 저희는 토요일 오후 12시쯤 도착을 했는데 주차장에 의외로 차가 별로 없어서 손님이 별로 없나 보다 생각했는데 식당 안으로 들어가니까 사람들이 꽤 있었습니다. 강화도 여행 중 가볼만한곳으로 유명 맛집인 나룻터 꽃게집을 많이들 찾으시는 것 같아요. 가격을 모르고 온 건 아니지만 비싸기는 정말 비싸더군요. 저희는 성인 4명 꽃게탕 소 그리고 꽃게찜 중을 주문했습..

강화도로 가족 여행을 다녀왔습니다. 강화도는 인천에 있으며 서울 근교라서 가깝고 위치가 좋아 서울 근교 갈만한곳 당일치기 여행도 많이 가는 곳입니다. 코로나 바이러스의 여파 때문에 조심스러운 부분도 있지만 항상 마스크를 쓰고 다니며 펜션에서 머물렀기 때문에 안전하게 다녀올 수 있었습니다. 강화도 여행으로 갈만한곳으로 코스를 시간순으로 정리해 보겠습니다. 강화도 여행 1일 차, 어디에 다녀왔는지 같이 보겠습니다. 강화도 갈만한곳0. 가는 길 수안선터널을 지날 때만 해도 막힘없이 잘 달려왔는데, 대곶 IC에 다다르자 갑자기 정체되기 시작했어요. 출발 전 여러 블로그에서 강화도 교통을 검색했을 때 강화도 초입에서 코로나 검사 때문에(?) 많이 막힌다는 말이 있었는데, 정말인지 강화초지대교에 도착하자 많이 막혔..

어느 날 카카오톡 선물하기에서 광고 알림이 왔어요. 보통 광고는 귀찮아서 넘겨버리는 편인데 2+2라는 문구에 궁금해서 한번 눌러봤습니다. 요즘 차승원이 광고하고 있는 랭킴 닭컴 맛있닭 닭가슴살 스테이크가 목록 맨 위에 바로 보였습니다. 최근 tvN 삼시세끼 방송으로 차승원, 유해진, 손호준의 끼니가 화제인데 바로 이렇게 랭킹닭컴 닭가슴살 광고랑 연결이 되니 사람들의 관심을 많이 받고 있는 것 같습니다. 당장 저부터도 바로 구매를 하게 됐네요. 안 그래도 요즘 아침에 간단하게 먹을거리를 찾고 있었는데 닭가슴살 스테이크라고 하니 딱 좋겠다 싶어서 망설임 없이 바로 구매를 했습니다. (조금 웃긴 건 선물하기 기능이라서 내가 나한테 선물했다는 점) 구매 후 캡쳐하려고 다시 들어가니까 품절이라고 나왔습니다. 저는..

약속이 있어서 강남역에 갔다가 무지(MUJI) 강남점이 리뉴얼 오픈했다는 소식을 듣고 구경하고 이것저것 사들고 왔습니다. 이전에 있었던 매장과는 아예 다른 위치(이전 매장에서 바로 길 건너)이며, 각 테마로 꾸며진 4개의 층 구성에 볼거리가 매우 많아서 즐거웠습니다. 리뉴얼 오픈 기념으로 MUJI passport 앱을 다운 받아서 결제하면 10% 할인이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다. 1층 - 주방 / 가정용품 / 식품 / 커피 / 베이커리 각종 주방 도구들 디자인이 깔끔하면서 품질도 괜찮습니다. 개인적으로 자연주의 제품들 보다 훨씬 퀄리티가 좋다고 생각되네요. 가격도 저렴한 편이라서 주방 도구들 새로 구매하실 분들에게 추천해 드립니다. 인도면은 믿고 쓰는 편인데 자투리 행주가 12장에 5,900원이라..

직구해서 영양제를 챙겨 먹기 시작한 지 7~8년 정도 되었습니다. 처음에 3~4년 정도는 아이허브에서만 구매했었는데 언젠가부터 쿠팡이 훨씬 저렴하다는 사실을 알게 되어 쿠팡으로 옮겼었다가 또 쿠팡에 없는 제품은 아이허브를 이용하기도 하고 아이허브에 없는 제품은 쿠팡을 이용하기도 하면서 그리고 또 가격 차이가 크게 나는 경우는 더 저렴한 곳을 이용하기도 하고 사실상 저는 양쪽 다 이용하고 있습니다. 그동안 제가 구매했던 내역을 참고하여 아이허브와 쿠팡의 차이점을 비교해보도록 하겠습니다. 1. 가격우선 네이쳐스웨이 얼라이브! 멀티비타민 구미 (종합비타민 젤리) 제품으로 비교를 해보겠습니다.먼저 아이허브입니다. 아이허브의 가장 불편한 점 바로 달러 표시인데요, 물론 원화로 결제할 수 있지만 원화로 결제하면 수..

송도현대프리미엄아울렛에 다녀왔습니다. 저는 주말에 바다 여행 가는 것을 대비해 가벼운 옷가지를 사러 왔어요. 제가 둘러볼 매장은 폴로 랄프로렌, 타미 힐피거, 나이키, 아디다스 이렇게 4군데입니다. 주중 낮이라서 그런지 사람도 많이 없고 날씨도 좋고 쇼핑하기 아주 좋았습니다. 지하에서 에스컬레이터를 타고 1층으로 올라오면 바로 이렇게 매장들이 보입니다. 사진의 지점에서 왼쪽으로 쭉 들어가면 폴로 랄프로렌 매장이 나옵니다. 폴로 랄프로렌 여성복 코너에서 마네킹이 입고 있는 옷들은 바캉스 패션으로 좋아 보입니다. 폴로 특유의 로고 색상과 셔츠의 깔맞춤이 눈에 계속 들어오네요. 괜히 폴로 스포츠가 생각나는 디자인의 폴로 여성 면 원피스 폴로 랄프로렌 여성 pk티셔츠와 기본 면티입니다. 색상의 종류가 많지는 않..